オリーブオイルダイエットの種類と効果


前回オリーブオイルを飲むだけで痩せる
ダイエットをご紹介しました。
飲むだけで痩せれるオリーブオイルダイエット



今回はそのオリーブオイルの種類と効果を
ご説明していきます。


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オリーブオイルの種類

エクストラバージンオリーブオイル

ピュアオリーブオイル

日本で主に販売されているのはこの2種類です。

この2種類の違いは製造工程に
違いがあります!

エクストラバージンオリーブオイルとは
オリーブの実を絞っただけのオイルのことです。
香りや味が良いとされるのは、
こっちの方だと思います。


ピュアオリーブオイルとは、
オリーブの実を絞り、 
味や香りのないオイルにしたもの。


ダイエット中の脂肪燃焼効果を高めるなら
エクストラバージンオリーブオイルをオススメです!

エクストラバージンオリーブオイルには
ポリフェノールが含まれているからです。


ポリフェノールは脂肪を燃焼する効果や
動脈硬化の改善など健康になります。







食べ過ぎが気になるなら
ピュアオリーブオイルをオススメします!

味や香りがエクストラバージンオリーブオイルより
控え目なので暴飲暴食や食欲を抑制させたいなら
ピュアオリーブオイルです。


オリーブオイルはすぐに買うこともでき
飲むだけのダイエットなので簡単にできます。
この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?


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ダイエット中に飲んでも太らないお酒


オリーブオイル事態を飲むのに
抵抗を感じるといった人にオススメです。

まずはオリーブオイルジュースは
いかがですか?

これならオリーブオイルより
あっさりとして飲みやすいです。
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