歌うだけ!?楽しみながらダイエット

「食事制限をしたり
筋トレなどのエクササイズはしんどいから続かない…」

「楽しくダイエットしたい」

という方にオススメダイエットです

今回紹介するのは楽しみながらできること
間違いなしのダイエットです。



それは

カラオケダイエット です。


202005161809000e3.jpeg




カラオケと聞くと娯楽のイメージが強く
本当にカラオケで痩せられるの?
と思った方もいると思います。

カラオケはすごくカロリーの消費になるし、
楽しくダイエットできます。


発声もすごく重要で、小声で歌うだけではしっかりとした運動にはならず、全身を使いながら歌うと体を動かすことにも繋がるのでカロリーを消費することができます。



大声を出せる曲を選んだり、
立ったり踊ったりしながら歌うと更にカロリーの消費になります。


歌い終わった後に体が熱くなったりしないですか?
それはカロリーが消費されている証拠です。

カラオケボックスだと普段出せない大声もだすことができストレスの解消になると共にダイエットにもなるのですごくオススメです。
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント