簡単5分でできる顔体操「綺麗になった」といわれること間違いなし!!


こんにちは、こんばんわ
ダイエットマシーンのブログでございます。


自宅で簡単1日5分で行え
時間もかからず、暇なときにできる
エクササイズです。


突然ですが、
知り合いや友達に会った時に

綺麗になったね と言われたら

嬉しくないですか?


私は嬉しすぎて
その日1日ウキウキしてます(笑)



今回ご紹介するエクササイズは

お顔を引き締める 顔体操 です。

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やり方は非常に簡単です。

大きな口で 「あ・い・う・え・お」 の口の形を作り

10秒その形をキープするだけ。


普段使っていない筋肉なので
慣れない人は5秒をにして
慣れたらどんどん時間を延ばしていきましょう


顔のむくみや小顔になるためには
効果抜群です!!

テレビを見ながらや何かをしながらで
出来るのでオススメです


継続は綺麗の近道
一緒に頑張って痩せましょう💪
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