2020/05/08
簡単5分でできる顔体操「綺麗になった」といわれること間違いなし!!
こんにちは、こんばんわ
ダイエットマシーンのブログでございます。
自宅で簡単1日5分で行え
時間もかからず、暇なときにできる
エクササイズです。
突然ですが、
知り合いや友達に会った時に
「綺麗になったね」 と言われたら
嬉しくないですか?
私は嬉しすぎて
その日1日ウキウキしてます(笑)
今回ご紹介するエクササイズは
お顔を引き締める 顔体操 です。
やり方は非常に簡単です。
大きな口で 「あ・い・う・え・お」 の口の形を作り
10秒その形をキープするだけ。
普段使っていない筋肉なので
慣れない人は5秒をにして
慣れたらどんどん時間を延ばしていきましょう
顔のむくみや小顔になるためには
効果抜群です!!
テレビを見ながらや何かをしながらで
出来るのでオススメです
継続は綺麗の近道
一緒に頑張って痩せましょう💪
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